Grunnutstyr til treningsrommet
Kort fortalt
Det finnes ingen universell handleliste som passer alle treningsrom. Likevel går noen prinsipper igjen: trygg base, ryddig oppbevaring, tilstrekkelig kapasitet og en balanse mellom styrke og kondisjon.
Listen under er et rammeverk. Den må tilpasses målgruppe, areal og budsjett.
1. Base: gulv og oppbevaring
Gulvet beskytter bygg og utstyr, definerer soner og påvirker lyd, rengjøring og opplevelsen av rommet. Oppbevaring gjør at manualer, skiver, stenger og småutstyr kan settes tilbake uten å skape hindringer.
Dette bør planlegges før du fyller rommet med produkter.
2. Styrke: stasjon, benk og belastning
Et gjennomtenkt styrkeoppsett kan bestå av rack eller rigg, justerbar benk, olympisk stang, vektskiver, manualer og kettlebells. Antall og vektintervall tilpasses hvem som skal bruke rommet.
Kabelmaskin eller enkelte styrkeapparater kan gjøre området mer tilgjengelig for brukere som ønsker tydeligere bevegelsesbane og rask justering.
Styrkebasen
Rack, benk og belastning dekker mange grunnøvelser.
Kondisjon etter behov
Velg maskiner som passer brukerne og arealet.
3. Kondisjon: velg etter bruk
Romaskin, SkiErg, air bike, BikeErg eller tredemølle gir ulike belastningsprofiler og plassbehov. Et lite rom trenger ikke alle typene. Velg de som passer målgruppen og treningsformen best.
Tenk også på strøm, støy, service, plass rundt apparatet og hvor enkelt det er å flytte eller rengjøre.
4. Småutstyr: høy verdi, men krevende å organisere
Strikker, matter, baller, sandbags, tau og håndtak kan gi stor variasjon til lav kostnad. Uten planlagt oppbevaring blir de raskt rot.
Kjøp derfor småutstyr sammen med kroker, hyller eller stativ - og plasser det nær sonen der det brukes.
Kort oppsummert
Tre punkter å ta med videre.
Kontakt oss
Fortell oss kort om prosjektet eller spørsmålet, så tar vi kontakt.
